天麻木瓜猪脚汤

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本文目录一览：

• 1、木瓜催乳汤的做法大全
• 2、煲什么汤补脑
• 3、适合高考生的十种补脑保健汤
• 4、安神补脑汤的10种做法

木瓜催乳汤的做法大全

1、木瓜催乳汤做法如下：准备食材：木瓜半个、纯牛奶一盒、红枣8个、豌豆适量、蛋白粉2勺、冰糖3块、枸杞适量。处理食材：木瓜削皮去籽，洗净后切成小块。红枣洗净，去核备用。煮制过程：将木瓜块下锅，加入少量清水、红枣和冰糖，煮开后转小火煮约8分钟。倒入一盒纯牛奶，继续煮3分钟左右，注意换小火避免溢出。

2、木瓜炖猪脚：木瓜与猪脚搭配炖煮，不仅味道鲜美，还具有下奶作用。猪脚富含胶原蛋白和蛋白质，与木瓜中的营养成分协同作用，能促进产妇乳汁分泌，适合产后两个时期内食用。木瓜排骨汤：木瓜与排骨一起炖煮，营养价值高且能下奶。

3、木瓜去皮切块，鲫鱼煎至两面微黄 所有材料加水大火煮沸后转小火炖1小时 去通草药渣后食用 原理：鲫鱼提供优质蛋白，木瓜酶帮助分解蛋白质更易吸收，通草含有多糖成分可能刺激乳腺。

4、通草洗净，用清水浸泡10分钟（若用纱布包住更方便过滤）。 炖煮：锅中加水5升，放入肉类、姜片、红枣、花生，大火煮沸后转小火炖1小时。加入木瓜、通草、枸杞，继续炖30分钟至木瓜软烂。最后加少量盐调味（哺乳期建议清淡，盐量减少）。 过滤：捞出通草（避免口感发苦），喝汤吃肉和木瓜。

5、木瓜牛奶粥：将木瓜切成小块，与1升牛奶、适量冰糖和红枣一同放入锅中，大火烧开后煮2030分钟即可。这种吃法既美味又营养，有助于催乳。木瓜猪蹄汤：先用砂锅将猪蹄煲23个小时至软烂，然后加入猪肚、枸杞、花生、天麻、生姜，再用小火煮20分钟左右，最后放入切好的木瓜。

6、木瓜牛奶粥：将木瓜切成小块，与牛奶、冰糖和红枣一起煮制。此食谱不仅美味，还有助于催乳。木瓜猪蹄汤：猪蹄煲至软烂后，加入木瓜、枸杞、花生等材料，小火炖煮。猪蹄富含胶原蛋白，与木瓜搭配效果更佳。木瓜鲫鱼汤：鲫鱼煎至表面微黄后，与木瓜一起放入汤锅中，加水煲煮至汤水呈奶白色。

煲什么汤补脑

1、百合淮山鲈鱼汤 材料：鲈鱼1条，干百合15克，干淮山20克，枸杞10克，姜3片。做法：鲈鱼洗净宰好，与泡好的百合、淮山、枸杞和姜片一同小火煮40分钟，调味食用。功效：安神补脑，益脾胃，补肝肾，非常适合需要安神补脑的人群。

2、药补不如食补——适合高中学生的补脑养生汤：莲子猪肚猪心汤 高中学生正处于课业繁重、学习压力巨大的阶段，脑力消耗极大。为了帮助学生保持良好的学习状态和健康体魄，家长可以在饮食上多加注意，通过食疗来健脾和胃、安神益智、补脑力。这里推荐一道非常适合高中学生的补脑养生汤——莲子猪肚猪心汤。

3、西洋参百合瘦肉汤作用：滋阴润燥，缓解疲劳和熬夜后的虚火。材料：瘦肉200克、西洋参片5克、干百合20克、麦冬10克。做法：瘦肉切片焯水，与西洋参、百合、麦冬炖1小时。 黑豆黑芝麻猪骨汤作用：补肾健脑，改善记忆力。材料：猪骨300克、黑豆50克、黑芝麻20克、核桃仁30克。

4、首先推荐的是莲子猪心汤。将30克莲子、三片鹿茸和一个洗净的猪心用中火慢炖30分钟，炖好后加入食盐、鸡精、酱油等调味品即可食用。这款汤补脑安神，补血养心，对于因学习压力导致的疲乏和健忘有一定改善作用。其次是鱼头补脑汤。

5、莲子猪心死 莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片食盐、酱油、味经各适量将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味经等调味即成。此汤益智心神安定，补血养心对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功能。

适合高考生的十种补脑保健汤

莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量。将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味精等调味即成。此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。鱼头补脑汤：鲢鱼头1个，天麻15克。

木耳大枣粥：选用香糯米150克，黑木耳30克，红枣20颗，葡萄干和冰糖适量。先将木耳泡发撕碎，与粳米、红枣共同煮粥，沸腾后加入木耳和冰糖，煮至成粥。此粥不仅能润肺生津，还能滋阴养胃，益气补血，对高三学生的脑力劳动具有很好的补给作用。

药补不如食补——适合高中学生的补脑养生汤：莲子猪肚猪心汤 高中学生正处于课业繁重、学习压力巨大的阶段，脑力消耗极大。为了帮助学生保持良好的学习状态和健康体魄，家长可以在饮食上多加注意，通过食疗来健脾和胃、安神益智、补脑力。这里推荐一道非常适合高中学生的补脑养生汤——莲子猪肚猪心汤。

对备考学生有益。海带玉米汤 海带玉米汤烹煮约半小时即可饮用。主要食材为海带和玉米，具有补脑健脑作用。海带中的牛磺酸对人体大脑和身体发育有促进作用，同时补充所需的谷氨酸，对高考学生效果显著。这五种补脑汤均含有一定中药成分，具有补脑安神、提高记忆力的效果，适合高考学生饮用。

安神补脑汤的10种做法

1、做法：百合、莲子、红枣（去核）分别洗净，莲子泡水10分钟后沥干水分，备用。排骨斩件，用热水氽烫后洗净，红萝卜洗净去皮后切小块，备用。将百合、莲子、红枣（去核）、排骨、红萝卜和水1200毫升一起放入锅中，加入米酒，用大火煮滚后转小火，熬煮约1小时后，加入盐调味即可。功效：有宁心安神，养阴补血功效。

2、莲子猪心汤 材料：莲子肉30克，猪心1个。做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，调味即成。功效：益智安神，补血养心，适用于心神不宁、健忘、记忆力减退等症状。百合淮山鲈鱼汤 材料：鲈鱼1条，干百合15克，干淮山20克，枸杞10克，姜3片。

3、安神补脑汤的10种做法如下：莲子猪心汤 材料：莲子肉30克，猪心1个。做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，中火炖30分钟，调味即成。百合淮山鲈鱼汤 材料：鲈鱼1条，干百合15克，干淮山20克，枸杞10克，姜3片，水6碗。做法：鲈鱼煎一下，与干百合、干淮山、枸杞、姜片一同小火煮40分钟，调味食用。

4、龙骨牛黄汤：结合龙骨、牡蛎、大黄等中药材，与牛黄一起煎煮，旨在提供镇静安神的效果。 麦门冬丸：通过将麦门冬、白芍、党参等中药材制成的丸剂，有助于缓解神经衰弱和失眠问题。

5、. 薄荷安神补脑汤：材料：薄荷15克、川贝母5克、猪脑200克、生姜适量。将薄荷、川贝母洗净，猪脑用开水烫熟备用。将锅烧热，加入适量清水，放入薄荷、川贝母和猪脑，再加入适量生姜片，用大火煮沸，改用小火炖煮1个小时即可。以上是10种制作安神补脑汤的做法。

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